《少才是力量》 書摘

 每次只完成一個目標，簡化生活。

六大原則：

1.自我設限：由於設定了限制，我們必須抓住重點，無論做什麽事，你都得學會設限。

●生活中哪個領域太多，就設限制；例如手上要做項目太多? 把項目限制到三個以下。

2.抓住重點: 透過抓住重點，我們用最少的資源得到了最多的回報。

●用問題幫助自己做出取捨:

價值觀是什麽?

目標是什麽?

熱愛什麽?

覺得什麽最重要?

哪項任務能帶來最大回報?

哪項任務能帶來最長遠的回報?

需要還是想要?

刪除無關緊要的東西。

3.化繁為簡

4.集中精力

5.養成習慣

以三十天為一個週期養成一種新習慣。

(1)選擇一種習慣。

(2)寫下你的計劃。

(3)公開你的目標。

(4)每天彙報進度。

(5)慶祝新習慣養成。

規則：

●每次只養成一種習慣。

●制定簡單的目標，再逐漸增加困難度。

●選擇可以衡量的目標。

●保持一致。

●每天彙報。

●保持積極的心態。

建議可養成的十二種習慣，最能改變生活。

(1)每天早上擬定三項首要任務。

(2)每次只專心做一件事，不要在多項任務之間來回切換。

(3)清空收件匣。

(4)每次只查收兩次郵件。

(5)每天運動五到十分鐘。

(6)工作時排除干擾，心無雜念。

(7)做好每日早晨的例行活動。

(8)多吃蔬菜和水果。

(9)每天清理辦公桌上的雜物。

(10)對不在"短清單"上的任務說"不"。

(11)每天花十五分鐘清理家中的雜物。

(12)每封電子郵件不超過五行。

6.小處著手

熱情往往只能持續一兩個星期，解決方式就是從"小處著手"，從最簡單的目標入手。